Παιχνίδια αντί για ασκήσεις

Παιχνίδια αντί για ασκήσεις για την διδασκαλία δεξιοτήτων του μπάσκετ στις μικρές ηλικίες

Του Παναγιώτη Πανούλια
Διευθυντή της Triple Crown Basketball Academy

Πιστεύω ότι η διασκέδαση και η βελτίωση στο μπάσκετ μπορεί να συνυπάρχουν χωρίς κανένα πρόβλημα στις μικρές ηλικίες. Με τροποποιημένα παιχνίδια μπορούμε να διδάξουμε δεξιότητες με τρόπο αποτελεσματικό χωρίς τα παιδιά να εκτελούν ατέλειωτες ασκήσεις χωρίς να παίζουν. Στην ακαδημία Triple Crown της οποίας έχω την τιμή να είμαι διευθυντής και προπονητής, μαζί με το υπόλοιπο προπονητικό επιτελείο, τους εξαιρετικούς προπονητές Π. Σερέτη και Λ. Ρουμελιώτη δουλεύουμε πολύ με αυτόν τον τρόπο. Με τα τροποποιημένα παιχνίδια είμαστε σε θέση να περάσουμε στα παιδιά, εκτός από ατομικές και πιο σύνθετες δεξιότητες, καταστάσεις σε μεταβαλλόμενο περιβάλλον, συνεργασίες για ομαδικό αποτέλεσμα, στοιχεία τακτικής και λήψης αποφάσεων καθώς και προσαρμογή στην ομάδα.

Στα παιδιά αρέσει πολύ το παιχνίδι. Μικρά τροποποιημένα παιχνίδια δίνουν την δυνατότητα για ταυτόχρονη βελτίωση και διασκέδαση. Πολλές φορές όμως το ξεχνάμε και όλη η προπόνηση αποτελείται από ασκήσεις αφαιρώντας απόλυτα το στοιχείο του παιχνιδιού. Ούτε βέβαια καταργούμε τις ασκήσεις ή αμελούμε την διδασκαλία επιτρέποντας στα παιδιά να κάνουν ότι θέλουν, αλλά υπάρχει η χρυσή τομή ώστε η διδασκαλία και η διασκέδαση να συνυπάρχουν στο προπονητικό μας πρόγραμμα.

Υπάρχουν πολλά τέτοια παιχνίδια που παίζουν τα παιδιά στην ακαδημία μας και τα οποία μας χρησιμεύουν στην διδασκαλία των δεξιοτήτων του μπάσκετ. Παρατηρώντας ο ένας την προπόνηση του άλλου δε μπορέσαμε να εξελίξουμε περισσότερο τα παιχνίδια αυτά, τόσο σε αριθμό αλλά και φαντασία και πολυπλοκότητα. Τα προσαρμόσαμε σε κάθε ηλικιακό επίπεδο για να είναι συμβατά με τις ηλικίες αλλά και το επίπεδο των παιδιών. Πολλές φορές τα ίδια τα παιδιά βοήθησαν σε αυτήν τη διαδικασία συμμετέχοντας και αυτά σε βελτιώσεις των παιχνιδιών μέσα από τις δικές μας ερωτήσεις.

Μέσα από τέτοιου είδους παιχνίδια μπορέσαμε να βελτιώσουμε σε σύντομο χρονικό διάστημα εκτός από τις ατομικές δεξιότητες των παιδιών, την μπασκετική τους ευφυΐα και την αίσθηση τους για το παιχνίδι του μπάσκετ.

5 vs 5 Hands Off! (5 εναντίον 5 Χέρια Μακριά!)

Το παιχνίδι αυτό έχει δύο βασικές αλλαγές στον τρόπο παιχνιδιού αλλά και στους κανονισμούς :

1. Η προώθηση της μπάλας γίνεται μόνο με πάσες καθώς απαγορεύεται η ντρίπλα.
2. Δεν επιτρέπεται το κόψιμο στο σουτ ούτε το κλέψιμο από τον επιθετικό. Μπορούμε να εμποδίσουμε το σουτ με το χέρι ψηλά και να κλέψουμε οποιαδήποτε πάσα, αλλά θεωρούμε φάουλ το κόψιμο ακόμα και αν είναι καθαρό και δεν επιτρέπουμε στον αμυντικό της μπάλας να απλώσει χέρια για να κλέψει.

Με αυτό το παιχνίδι μπορούμε να αναπτύξουμε αρκετές δεξιότητες σε παιδιά νεαρής ηλικίας. Εφαρμόζεται κυρίως στις ομάδες των Champions και στους Winners αλλά και στην ομάδα των Cadets λίγο διαφοροποιημένο.

Με την συγκεκριμένη διαφοροποίηση των κανονισμών του μπάσκετ στο συγκεκριμένο παιχνίδι πετυχαίνουμε τα εξής:

1. Τα παιδιά είναι αναγκασμένα, λόγω της απαγόρευσης της ντρίπλας, να κάνουν κίνηση μετά την πάσα για να δημιουργήσουν γραμμή πάσας και να ξαναπάρουν την μπάλα. Συνήθως σε αυτές τις ηλικίες τα παιδιά κάνουν πολύ ντρίπλα χωρίς σκοπό, με αποτέλεσμα τα υπόλοιπα να στέκονται ακίνητα και να βλέπουν.

2. Επίσης με δεδομένο ότι ο αμυντικός δεν μπορεί να κλέψει την μπάλα μέσα από τα χέρια του επιθετικού, αυτός δεν είναι αναγκασμένος να κρύψει την μπάλα μέσα στο στομάχι του, δηλαδή να κουλουριαστεί, κάτι που κάνουν συχνά τα παιδιά από το φόβο μήπως χάσουν την μπάλα. Έτσι το παιδί που έχει την μπάλα βλέπει το γήπεδο και παραμένει χρήσιμο γα την ομάδα του.

3. Με το παιχνίδι αυτό τα περισσότερα σουτ γίνονται κοντά στο καλάθι. Έτσι τα παιδιά κάνουν σουτ με πιο σωστή τεχνική. Αποφεύγουν τα μακρινά σουτ που σε μικρή ηλικία δημιουργούν κακές συνήθειες. Η απαγόρευση του κοψίματος επιτρέπει στα παιδιά να κάνουν σουτ από την απόσταση που μπορούν, πράγμα δύσκολο στο κανονικό παιχνίδι. Δεν αναγκάζονται με άλλα λόγια να πετούν την μπάλα όπως-όπως.

4. Τέλος η τροποποίηση των κανόνων στο συγκεκριμένο παιχνίδι, αποτρέπει σε παιδιά που έχουν καλύτερα σωματικά ή αθλητικά προσόντα, να κλέβουν διαρκώς την μπάλα και να κάνουν κοψίματα σε πιο κοντά παιδιά. Μαθαίνουν επομένως να παίρνουν σωστή θέση στην άμυνα, να χρησιμοποιούν τα πόδια τους για να καλύπτουν διαδρόμους, τα χέρια τους για να αλλοιώσουν μια πάσα. Γιατί αργότερα όταν οι σωματικές και οι αθλητικές διαφορές πιθανότατα εκλείψουν τότε θα πηγαίνουν διαρκώς για κλέψιμο ή κόψιμο και θα είναι επιρρεπείς στα φάουλ. Και όπως ξέρουμε οι κακές συνήθειες δεν αποβάλλονται εύκολα. Στο κανονικό παιχνίδι πολλές φορές αυτές οι κακές συνήθειες ενισχύονται και αργότερο το έργο του προπονητή γίνεται πολύ πιο δύσκολο.
Δημοσίευση σχολίου

Θέματα

1o Triple Crown Basketball Camp - 2009 (8) 2ο C.T.C. (Christmas Training Camp) (2) 2o Christmas Basketball Camp (1) 2o Triple Crown Basketball Camp - 2010 (7) 3o Ilion Basketball Camp (2) 81 points (1) Α.Ο ΕΝΩΣΗ ΙΛΙΟΥ (3) Α.Ο. Ένωση Ιλίου (2) Α.Ο.Ν.Σ ΜΙΛΩΝ (2) Αθλητική Ψυχολογία (1) Αθλητικός Τύπος (2) ΑΚΑΔΗΜΙΑ ΜΠΑΣΚΕΤ (1) Άμυνα (4) Ανάπτυξη παικτών (2) Αναπτυξιακή ηλικία (3) αναπτυξιακό πρόγραμμα (1) Αντωνόπουλος (1) ΑΟ ΑΡΗΣ ΣΥΡΟΥ (1) ΑΟΝΣ ΜΙΛΩΝ (1) Απεργία (1) Απόλλων Πάτρας (1) Αρθρογραφία (7) Αρμονία (1) Άρσεις Θανάτου (1) Ασκήσεις (2) Άσκήσεις (1) Ασκήσεις ντρίπλας (1) Ασκήσεις χειρισμού (1) Άσκηση Αποφυγής (1) Άσκηση ελιγμού (1) Ατομική προπόνηση (1) Αυτοπεποίθηση (1) Β' Εθνική (1) Βαϊδάκης (1) Βάρη (1) βιολογική ηλικία (1) ΒΟΒ (1) Γ' Εθνική (2) Γενικά (1) Γλουτοί (1) Δεξιότητες (2) Δημήτρης Διαμαντίδης (3) Διαιτησία (1) Διαιτητές (1) Διαμαντίδης (2) Διείσδυση (1) Δρόσσος (1) Εθνική Ελλάδας (4) Εισαγωγική πάσα (2) Εξάστερος (1) Επίθεση (3) Επίθεση Εναντίον Ζώνης (1) Επικοινωνία (1) ΕΣΑΚΕ (4) Ευρωλίγκα (2) Εφές (1) ζώνη (1) Θωμάς Κυρίτσης (1) Ικανότητες Καλαθοσφαιριστών (1) Ισορροπία (1) ΚΑΕ Παναθηναϊκός (1) Καλάθης (1) Καναρέλης Γιάννης (1) Κανόνας 3 δευτερολέπτων (1) Καντού (1) Καραχοντζίτης (1) κάρφωμα (1) ΚΕΜΑΛ (1) Κινητική Ευφυΐα (1) Κινητική Μάθηση (1) Κογκαλίδης (1) Κουφός (1) Κόψιμο (1) Κύπελλο Ελλάδος (1) ΛΑΖΑΡΟΣ (1) Λειτουργική επίθεση (2) Λήψη αποφάσεων (1) Λίλαρντ (1) μάθηση (1) Μούστα (1) Μπάσκετ (11) Μπασκετική κουλτούρα (1) Μπασκετικό I.Q (1) Μπασκετικοί Μύθοι (1) Μπίκας Κώστας (1) Μπουρούσης (1) Μπράμος (1) μυϊκή ενδυνάμωση (1) Νεστέροβιτς (1) ντρίπλα (1) Ξυνή (1) Ολυμπιακός (17) Ομάδα (1) ΟΣΦΠ (5) Παναθηναικός (8) Παναθηναϊκός (22) ΠΑΝΟΥΛΙΑΣ (20) ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ (1) Παπαλουκάς. Eurolegue (1) Περιστροφές (1) Πίνακας (1) Πλάνο (1) Προθέρμανση (2) Προπόνηση (6) Προπονητική (2) Προπονητική μονάδα (1) Πρωτοσέλιδα (1) ΠΣΑΚ (1) ραγδαία αύξηση ύψους (1) Ραντούλιτσα (1) Ρεάλ (1) Ρούσης (1) Σάκης Δέλλιος (1) ΣΕΠΚ (2) ΣΕΠΚ. NCAA (1) Σκαλωμένος (1) Σκορτσιανίτης (1) Σκριν (1) Σουτ (4) Σοφία Ράμμου (3) Σπανούλης (1) Συνέντευξη (1) Τάκης Πανούλιας (4) Ταλέντο (1) Τελικοί (1) Τελικός Basket League ΟΠΑΠ (1) Τέσσερις Παράγοντες Επιτυχίας (1) Τζέιμς Νέισμιθ (1) Τριγωνική Επίθεση (1) Τρίλιζα (1) Τρίποντο (1) Τσιτσόπουλος (1) Φυσική κατάσταση (1) Χάος (1) χρονολογική ηλικία (1) A1 (1) A2 (1) ACB (1) Adolph Rupp (1) Agility (1) Agility Ladder (1) Air Jordan (3) alley oop (1) Amazing Shots (1) Andrew Wiggins (1) Assist (2) athleticism (1) ATO (1) B' Εθνική (3) backdoor (1) Ball Handling (6) Barcelona (4) Basketball (22) Basketball Legends (1) Basketball Myths (1) Basketball Philosophy (1) Basketball Statistics (2) basketblog (1) Basketblog.gr (27) Batum (1) Baylor University (1) BC Khimki (1) Best-of-five (2) Blake Griffin (1) Block (1) Block out (1) blog (1) BOB (1) Bob Hurley (1) Bob Knight (1) Boozer (1) Box Offense (1) Brawl (1) Brittney Griner (1) Calling the Shots (12) Camp (1) Camps (1) Capitals (1) Chaos (1) Charcoal Air Jordan 9 (1) Charlotte Hornets (1) Cinderella Story (1) Coach Panoulias (15) COACHBASKETBALL (5) coachbasketball.gr (9) Coaching (8) Corner play (1) crossover (1) Crossover Dribble (1) CSKA (1) D' Antoni (1) dailythunder (1) Damian Lillard (1) Damon Harge (1) deadlift (1) Dean Smith (1) Decision making (4) Defender of the Year (1) Defense (2) Denver Nuggets (1) Derrick Rose (2) dexterity (1) Draft (1) Dribble Penetration (2) Dribbling (8) Drill (6) Drills (7) Dunks (2) Dusan Ivkovic (1) Dynamic Warm Up (1) eFG% (1) EL (1) EOK (1) ESPN (1) Euro Step (2) Euroleague (22) Fast Break (2) fiba (4) FIBA CHAMPIONSHIPS (2) Final Four (4) Final Four 2013 (2) Finishing (2) Flex Offense (1) Floater (2) Flopping (1) Florida (1) Fly in Five (1) Flywire (1) Founding Rules (1) front cut (1) FTR% (1) Functional Training (1) Functional Warm up (1) Fundamentals (4) Gist (1) Golden State Warriors (2) Great Dunks (2) Greece (1) Greek League (1) Harmony (1) Highlights (1) Hockey Assist (1) House of Hoops (8) Hubie Brown (2) in and out (1) Inside Hand Attack (1) inside hand stretch lay up (1) Jabari Parker (1) James Flight White (1) James Naismith (1) Jason Kidd (1) Jeremy Lin (2) Jim Calhoun (1) John Calipari (1) John Wooden (1) Jonas Vaanciunas (2) Jordan IX Retro (1) Kanarelis (3) Kansas State (1) kicks (4) Knicks (2) Kobe (3) Krstic (1) Lakers (1) Lasme (1) Last shot of game (1) Last shot of half (1) Lay up (1) LeBron 8 (2) LeBron James (1) London (1) Luke Babbitt (1) Maciilis (1) Magic Johnson (1) Manos Stavropoulos (1) March Madness (1) Marketing (1) Match up Zone (1) McDonald's All-American Game (1) McDonald’s All American Game (1) medicine ball (1) Mental Game (1) Miami Heat (1) Michael Jordan (4) Mikans (1) Mike ''Coach K'' Krzyzewski (1) Minutemen (1) MJ (2) Model (1) Modesto Christian (1) Motion (1) Moves (1) MVP (2) NAIA (1) NBA (11) NBA Players (4) NC State (2) NCAA (8) Network Analysis in Basketball (1) Nevada College (1) Nike (3) Nike 3-on-3 Slam Dunk Contest (1) Notre Dame (1) Oakland University (1) Obradovic (1) Offense (1) Offensive Transition (1) Ohio St (1) Oklahoma City Thunder (1) Olympiakos (2) OR% (1) Pac Man (1) Palau Sant Jordi (1) Panathinaikos (3) Panathinaikos B.C (3) Papailiou (1) Passing (1) Pat Riley (2) Peak Height Velocity (1) Personal Training (3) Petrekur Johannesson (1) Phenom (1) Phil Jackson (1) Philosophy (1) pick 'n roll (1) Pick and Roll (4) play (2) play X (1) Play-offs (5) playbook (1) Player Development (2) Playoff (1) playoffs (1) plays (1) Point Guard (3) Post Play (1) Practice (2) Price of Anarchy in Basketball (1) Przemyslaw Karnowski (2) Quickness (1) Ray Allen (2) Real (1) Real Madrid (3) rear cut (1) Recap (1) Referees (1) Release (1) Reverse Lay ups (1) Reverse Mikans (1) Rim (1) Rodriguez (1) Ronny Turiaf (1) Sakis Delios (2) Sakis Koutinas (2) Salary Cap (1) San Antonio Spurs (1) scout4players (1) Scouting (1) Screen (2) screens (1) Serbia (1) Shaquille O'Neal (1) Shaquille O’Neal (1) Shooting (6) Shooting Camp (2) Shot (2) Shuffle Offense (1) Silent Night (1) Silent Night Game (1) Skylar Diggins (1) Slum Dunk Contest (1) Sneaker Dave (1) Sneakers (1) SOB SLOB (1) Soccer (1) Space Jam (1) spin move (1) SPORTS SCIENCE (3) Spread (1) Statistics (2) Stephen Curry (1) Steve Brooks (1) Steve Nash (1) Stiles (1) Streetball (1) Stretching. Dynamic stretching (1) T-Dub (1) Takis Panoulias (13) Taylor University (1) TBD (25) TBD Personal Training (8) Team (1) Teamwork (1) teardrop (1) Tehmeena (1) Terry Stotts (1) TGfU (1) The Four Factors of Basketball Success (1) Thomas Bauer (1) Three pointer (1) Three Second Rule (1) THY Euroleague (1) tic tac toe (1) Tigers (1) TO% (1) Tony Parker (1) Top -10 (1) Total Basketball Development (52) Transition (1) Travis Bader (1) Triangle Offense (1) Triple Crown Basketball Academy (5) Triple Crown Videos (2) Trojans (1) Tulsa Shock (1) Turkish Airlines (1) U18 European Championship (2) Unicaja Malaga (1) University of Kentucky (1) University of Massachusetts (1) Videos (10) Volleyball (1) Warm up (2) weak hand (2) Werm.Team Flight Brothers (1) windshield wiper dribble (1) WNBA (1) World Championship 2010 (6) XI (1) Youth Basketball (3) zone offense (1)