2 Ball Dribble - Pass Eurostep / 2 Shots Drill # 2

Euro Step Drill # 1

4 cone dribbling & lay up drill # 1

Agility Ladder Combined Shooting Drill # 1

2 Ball Dribbling / Lay up Drill #1

Combo Sqare Drill # 1

Basketball Training Session # 3

Basketball Training Session # 2

Basketball Training Session # 1

Doubles Drill # 1

Finish Around the Rim Drill # 1








Τάκης Πανούλιας
Πολλά από τα παιδιά που ασχολούνται με το μπάσκετ κάνουν ατομική προπόνηση (personal training). Ακόμα και παιδιά που δεν φτάσει σε κάποιο προχωρημένο επίπεδο. Οι γονείς πληρώνουν προπονητές για ατομική προπόνηση για να παρέχουν στα παιδιά τους περισσότερες δυνατότητες για βελτίωση. Ειδικά αν ο προπονητής της ομάδας που παίζουν τα παιδιά δεν ασχολείται επαρκώς με την ατομική τους βελτίωση στις ομαδικές προπονήσεις.

Είναι σημαντικό οι προπονητές των ομάδων νεαρών ηλικιών να μην παραμελούν σε καμία περίπτωση την ανάπτυξη των δεξιοτήτων των αθλητών τους. Η τακτική είναι σημαντική αλλά η έμφαση πρέπει να είναι στην ανάπτυξη των δεξιοτήτων των νεαρών αθλητών. Αυτό είναι και το σημαντικότερο κριτήριο για έναν γονιό να επιλέξει την κατάλληλη ομάδα για το παιδί του. Αν δεν γίνεται σωστή προπόνηση στην ομάδα αυτό αποβαίνει σε βάρος των παιδιών.

Εξατομικευμένη προπόνηση στην ομάδα

Ο προπονητής μιας ομάδας είναι υπεύθυνος για την σωστή κατανομή μεταξύ ατομικής ανάπτυξης και ομαδικού παιχνιδιού. Η συμμετοχή σε πολλά τουρνουά ταυτόχρονα (αγώνες) σε νεαρές ηλικίες, πολλές φορές στρέφει ολοκληρωτικά την έμφαση στις αγωνιστικές υποχρεώσεις. Η προπονητές παρασύρονται στην δίνη της καλής εκπροσώπησης σε αγωνιστικό επίπεδο και παραμελούν την αναπτυξιακή διαδικασία του αθλητή σε ατομικό επίπεδο. Ακόμα και τα ίδια τα παιδιά αμελούν την βελτίωση τους και εστιάζονται αποκλειστικά στο αποτέλεσμα των αγώνων. 

Οι προπονητές πρέπει να διδάσκουν τις κατάλληλες δεξιότητες σε κάθε φάση του προγράμματος και να επιδιώκουν την διαρκή βελτίωση των αθλητών τους. Αυτό είναι απαραίτητο αν το παιδί επιθυμεί να συνεχίσει στο επόμενο αναπτυξιακό στάδιο γιατί σε διαφορετική περίπτωση θα αντιμετωπίσει δυσκολίες στην εξέλιξη του. Δεν πρέπει ο προπονητής να είναι περιοριστικός παράγοντας αυτής της διαδικασίας είτε από ανεπάρκεια είτε από αμέλεια. Η ανάπτυξη αυτή αφορά το μπάσκετ αλλά και τις φυσικές, πνευματικές και κοινωνικές δεξιότητες του αθλητή. 

Ποια η χρησιμότητα της ατομικής προπόνησης

Ακόμα και στην περίπτωση που ο προπονητής μιας ομάδας σε αναπτυξιακό, αγωνιστικό ή επαγγελματικό επίπεδο ασχολείται με την ατομική ανάπτυξη των παικτών του το μειονέκτημα της ομαδικής προπόνησης (για την ατομική ανάπτυξη) είναι ή έλλειψη χρόνου αφού υπάρχουν πολλά αντικείμενα και 12-15 αθλητές.

Εδώ έρχεται να συμπληρώσει την διαδικασία η ατομική προπόνηση που μπορεί να προσφέρει τα μέγιστα στην βελτίωση του παίκτη αν γίνεται με σωστό τρόπο. Ας μην ξεχνάμε βέβαια ότι και η ατομική προπόνηση έχει ένα μειονέκτημα. Είναι ατομική όπως ακριβώς την περιγράφει η ονομασία της με αποτέλεσμα να μην έχει την μεταβλητότητα που παρατηρείται στο περιβάλλον του αγώνα. Εύλογο είναι λοιπόν να αναρωτηθεί κανείς για την χρησιμότητα της. 

Ποιες παραμέτρους πρέπει να εξετάσουν οι αθλητές ή οι γονείς τους πριν αποφασίσουν αν πρέπει και με ποιόν θα κάνουν ατομική προπόνηση;

Στην περίπτωση των επαγγελματιών αθλητών η δουλειά σε προσωπικό επίπεδο είναι επιβεβλημένη αφού είναι υποχρέωση του κάθε επαγγελματία να βελτιώνεται με κάθε μέσο σε αυτό που κάνει και για το οποίο αμείβεται. Είτε μέσω των προπονητών του προπονητικού επιτελείου της ομάδας του είτε μέσω προσωπικού προπονητή ή γυμναστή επιβάλλεται να βελτιώνει το παιχνίδι του.

Στη περίπτωση νεαρών αθλητών οι γονείς θα πρέπει να εξετάσουν μια σειρά από παραμέτρους πριν αποφασίσουν αν θα κάνουν τα παιδιά τους ατομική προπόνηση.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να λάβει υπόψη του ο γονιός πριν αποφασίσει αν το παιδί του θα κάνει ατομική προπόνηση είναι το κίνητρο ενασχόλησης του παιδιού με το μπάσκετ. Αν ένα παιδί δείχνει διάθεση να δουλέψει και μόνο του σημαίνει ότι θέλει να ασχοληθεί με το μπάσκετ πιο σοβαρά και δεν παίζει απλά για διασκέδαση. Στην πρώτη περίπτωση αξίζει τον κόπο η ατομική προπόνηση στην δεύτερη δεν υπάρχει λόγος. Για παιδιά που παίζουν για ψυχαγωγία ένα camp είναι καλύτερη λύση. Υπάρχει διαφορά στο να προπονούμαι στο μπάσκετ από το απλά να παίζω μπάσκετ. 

Στην συνέχεια οι γονείς πρέπει να επιλέξουν τον προπονητή που θα αναλάβει την ατομική προπόνηση του παιδιού τους αξιολογώντας μια σειρά από παράγοντες με την βοήθεια κάποιου επαγγελματία σχετικού με τον χώρο. Τα τυπικά κριτήρια του προπονητή, ο χαρακτήρας του και η μεθοδολογία της δουλειάς του σε συνδυασμό με το έργο που έχει παράγει σε αυτό το κομμάτι είναι απαραίτητες προϋποθέσεις.

Κατά την διάρκεια της δουλειάς του αθλητή, σε ατομικό επίπεδο, με τον προπονητή που θα επιλεχθεί, πρέπει να αξιολογείται το πόσο ωφελείται αυτός από την διαδικασία. Η ατομική προπόνηση πρέπει να έχει στόχο να βελτιώσει τον αθλητή να αποδώσει καλύτερα στον αγώνα. Η προπόνηση σε μια δεξιότητα έχει αξία μόνο όταν ο αθλητής την μετατρέπει σε εμπειρία και την μεταφέρει σε αγωνιστικές συνθήκες. Είναι συχνό το φαινόμενο αθλητές να αποδίδουν στις ασκήσεις της ατομικής προπόνησης αλλά να μην αποδίδουν ανάλογα στον αγώνα.

Οι προπονητές που κάνουν ατομικές προπονήσεις πολλές φορές δεν ενδιαφέρονται αν οι παίκτες που προπονούν αποδίδουν στην διάρκεια του αγώνα. Αυτό είναι λανθασμένη προσέγγιση και αντιεπαγγελματική. Πρέπει να σχεδιάζουν την προπόνηση του αθλητή με τέτοιο τρόπο που να έχει αντίκτυπο στην απόδοση του, εκεί που πραγματικά έχει σημασία, δηλαδή στον αγώνα. 

Αυτό ας το έχουν υπόψη τους όσοι ασχολούνται με ατομικές προπονήσεις για να μπορούν να κάνουν σωστά την δουλειά τους αλλά και να είναι ειλικρινείς απέναντι στα παιδιά που προπονούν και τους γονείς τους. Η προπόνηση δεν γίνεται για την προπόνηση αλλά για να μεταφέρεται και να βελτιώσει την απόδοση στον αγώνα. Το ίδιο ισχύει άλλωστε και για την ομαδική προπόνηση.

TBD – Ολοκληρωμένο πρόγραμμα ατομικής προπόνησης (personal training) στο μπάσκετ

Το Total Basketball Development περιλαμβάνει προγράμματα ατομικής προπόνησης για την ανάπτυξη όλων των δεξιοτήτων του αθλήματος. Τα προγράμματα αυτά μπορούν να εφαρμοστούν εντός και εκτός της αγωνιστικής περιόδου, είναι σχεδιασμένα για αθλητές του μπάσκετ που επιθυμούν να μεγιστοποιήσουν την απόδοση τους στον αγώνα σε όλα τα αγωνιστικά επίπεδα.

Περιλαμβάνουν : 

Προπόνηση με έναν αθλητή μόνο οποιαδήποτε επίπεδου

Προπόνηση σε μικρές ομάδες (1-4 παικτών), όλων των επιπέδων

Βελτίωση σε μια συγκεκριμένη δεξιότητα την οποία επιθυμεί ο αθλητής

Εξατομικευμένα προπονητικά προγράμματα strength and conditioning για κάθε αθλητή ξεχωριστά

Βασικές αρχές της ατομικής βελτίωσης

1.Κάθε δεξιότητα χτίζεται με μια συγκεκριμένη μεθοδολογία. Όλες μαζί χτίζουν τον τρόπο παιχνιδιού του κάθε παίκτη. Σε κάθε επανάληψη, σε κάθε σετ ασκήσεων σε κάθε προπόνηση πρέπει να δίνεται ιδιαίτερη σημασία αν θέλουμε να έχουμε βελτίωση.
2.Χρειάζεται καινοτομία, φαντασία και στοχευόμενη δουλειά για να μεταφέρουμε αποτελεσματικά όσα κερδίζουμε από την ατομική προπόνηση στο παιχνίδι.
3. Η σωστή αξιολόγηση των αναγκών του κάθε αθλητή είναι πολύ σημαντικό κομμάτι της δουλειάς του προπονητή στην ατομική προπόνηση.
4. Το ίδιο και η διαρκής αξιολόγηση του αθλητή για να ελέγχεται η προπονητική διαδικασία.
5.Κάθε άσκηση ή προπόνηση πρέπει να έχει ένα σκοπό. Αυτόν πρέπει να τον έχει σχεδιάσει σωστά ο προπονητής και να τον γνωρίζει ο αθλητής. Το γιατί κάνουμε μια άσκηση πρέπει να το γνωρίζει ο αθλητής αν θέλουμε να κάνει συνειδητή δουλειά. Να γνωρίζει που θα τον βοηθήσει στο παιχνίδι του η συγκεκριμένη άσκηση.
6. Πρέπει να δίνεται μεγάλη σημασία στις λεπτομέρειες. Αν θέλουμε να έχει βελτίωση ο αθλητής μας πρέπει να υπάρχει σωστή εκτέλεση δίχως προχειρότητα. Ο αθλητής πρέπει να εκτελεί την άσκηση σαν να πρόκειται για αγώνα.
7. Αν με την πάροδο του χρόνου έχει φθάσει σε ικανό επίπεδο εκτέλεσης μιας δεξιότητας τότε πρέπει να αυξάνεται η ταχύτητα και οι συνθήκες εκτέλεσης. Διαφορετικές και πιο πολύπλοκες καταστάσεις, η χρησιμοποίηση διαδοχικής ή τυχαίας μεταβλητής εξάσκησης (serial ή random practice), η προσθήκη άμυνας φέρνουν την άσκηση να προσομοιάζει περισσότερο σε συνθήκες αγώνα.
8.Η προπόνηση αυτού του είδους δεν πρέπει να φθάνει σε μεγάλο επίπεδο κούρασης ή να γίνεται βαρετή. Πρέπει να λαμβάνεται υπόψη η κατάσταση του παίκτη και να ανανεώνεται το ενδιαφέρον του. Συνήθως αν κουραστεί το σώμα αμέσως μετά ακολουθεί και το μυαλό. Σε αυτή την κατάσταση δεν είναι δυνατόν αν υπάρξει βελτίωση.
9. Ο προπονητής πρέπει να γνωρίζει να παίρνει όσο το δυνατόν περισσότερα πράγματα από μια άσκηση. Το πόσο "εμβαθύνουμε″ σε μια άσκηση μπορεί να προσφέρει στον αθλητή περισσότερη δυνατότητα στην αξιοποίηση της.
10.Η προπόνηση ατομικής βελτίωσης μπορεί να αναπτύσσει μια δεξιότητα του αθλητή αλλά η αξιοποίηση της σε συνθήκες αγώνα παίρνει κάποιο εύλογο χρονικό διάστημα. 

Τάκης Πανούλιας 
Basketball Coach
Coachbasketball / Total Basketball Development

Φόρος τιμής στο παιχνίδι των San Antonio Spurs ((videos + playbook)
















Οι San Antonio Spurs έχτισαν τα τελευταία χρόνια την δική τους δυναστεία. Η συνέπεια στην εκτέλεση και η τελειότητα του παιχνιδιού τους είναι κάτι αξιοθαύμαστο να το βλέπεις μέσα από τους αγώνες τους. Για τους λάτρεις του μπάσκετ η ομάδα αυτή είναι η επιτομή της πραγματικής ομάδας. 

Το βίντεο που ακολουθεί παρουσιάζει ένα μέρος από την μαγεία του παιχνιδιού της ομάδας όπου το ''εμείς'' κυριαρχεί σαφέστατα επάνω στο ''εγώ''.



Ακολουθούν αρχικά στο επόμενο βίντεο αρκετά από τα πιο αγαπημένα επιθετικά συστήματα των Spurs, όπως και ένα απόσπασμα από το επίσημο Playbook των Spurs.



Για όσους θέλουν να έχουν μέρος από τα συστήματα και τα plays των Spurs ακολουθεί ένα απόσπασμα από το playbook της ομάδας.

Playbook των Spurs



Τελειώνοντας την μικρή αυτή παρουσίαση για το San Antonio δείτε και ένα promo video ενός φίλου της ομάδας.


Spurs 2014 Turn Down For What

Ανάλυση του Pick 'n Roll με αλλαγή και περιστροφή η μόνο αλλαγή (ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ)


Tου Σάκη Δέλλιου...

Υπάρχουν πολλές αμυντικές αντιμετωπίσεις στα pick n roll π.χ Σύνθετες καταστάσεις: 

α) Δυναμικό hedge out ειδικά σε mid pick συνεργασίες 

β) Help and Recover σε καταστάσεις drive να σταματήσει την διείσδυση ενός super διεισδυτικού παίκτη 

γ) Trap ( παγίδα) 

δ) Fade ειδικά σε καταστάσεις side pick 

ε) Switch ( αλλαγή ψηλού – κοντού ) μονή ή διπλή 

στ) Hug (στιγμιαία βοήθεια από τον ψηλό στον κοντό παίκτη) η) Flash and Recover ώστε να σταματήσει στιγμιαία στην φόρα του κοντού παίκτη.



Υπάρχουν και πιο απλές άμυνες όπως: 

α) από κάτω float εξ αποστάσεως άμυνα σε καταστάσεις early pick ή όταν ο αντίπαλός δεν είναι τόσο καλός στο περιφερειακό σουτ ή από πάνω – under, βέβαια αυτή η κατάσταση είναι συνδυασμός για τι θα κάνει ο ψηλός κλπ α- β – γ - κτλ καταστάσεις, 

β) άμυνα zone high post από τον ψηλό παίκτη ειδικά σε καταστάσεις pop out (κίνηση έξω αντίπαλου ψηλού παίκτη).



Σημαντικό σε όλες αυτές τις αμυντικές τεχνικές είναι η αντίληψη του παίκτη PF – F- C να μπορεί να διαβάζει την επίθεση είτε είναι στο 2 on 2 είτε είναι στην weak side. Η συνηθέστερη άμυνα αυτών των παικτών της weak side είναι η Sagging Defense, άμυνα βοήθειας help στο dive ή σε κατάσταση περιστροφής rotations situation ειδικά όταν υπάρχει miss match στο low post.



Επίσης σημαντικό είναι και η αντίληψη του παίκτης PG – G – SF σε καταστάσεις περιστροφής με αλλαγή στο 2 on 2 ή και στην weak side. Για παράδειγμα κατάσταση mid pick n roll switch and rotation situation με την αντίπαλη επίθεση να θέλει να κάνει hit στο low post. Η αντιμετώπιση έχει ως εξής αλλαγή το PG με τον C.

a) Up στο high post έχουμε PG attack – Center defense μονή ή διπλή 

b) Down στο dive attack – SF ή G Defense της weak side..
c) Up side έχουμε G attack – G defense που προέκυψε από την αρχική αλλαγή, οι υπόλοιποι παίκτες ως έχει.

Αδύνατα σημεία άμυνας 1 attack με 5 Defense στο mid και 1 ( χωρίς περιστροφή παίρνει το dive ) ή 2 ή 3 ( παίρνουν το dive μετά την περιστροφή) με 5 attack στο low post.

Επίθεση ψάχνει να βρει τα miss match στο Low post ή να παίξει στα πόδια τον αντίπαλό center ώστε να δημιουργήσει με extra pass ( Σπανούλης – Φερνάντεζ) / spot shoot από την περιφέρεια.

Άμυνα καλό isolation 1 to 1 επάνω στην αλλαγή ( Πρίντεζης- Ροντρίγκεζ ή Γκιούλ) – stop low post 4/4 ( Μάντζαρης ή Σπανούλης – Μιροτιτς ) ή να πάρει up το dive του αντιπάλου ψηλού είναι θέμα καθαρά καθοδήγησης …

Στις παρακάτω φωτογραφίες θα δείτε πως παίζει αυτήν άμυνα ο Ολυμπιακός Πειραιώς ( Ελλάδα) με αντίπαλο την Ρεάλ Μαδρίτης ( Ισπανία)

Φωτογραφία 1

Είναι μια κατάσταση στο 2 on 2 up , συγκεκριμένα F ( Μίροτιτς – Πρίντεζης) με PG ( Γκίουλ – Σπανούλης) …

H Άμυνα παίζει switch χωρίς περιστροφή, άρα έχει αυτόματα miss match στο Low post.















Φωτογραφία 2

Άμυνα μετά το switch

Τον Σπανούλη βοηθά με sagging defense ο παίκτης της weak side και παίζει 4/4 τον Μιροτιτς να μην πάρει την μπάλα μιας και ο συγκεκριμένος παίκτης είναι ο καλύτερος finisher at the rim στην Ευρώπη.

O Πρίντεζης παίζει 1 on 1 hard isolation, χέρια ψηλά, υπάρχει εντολή από τον πάγκο ο Γκιούλ να μην σουτάρει , ο συγκεκριμένος παίκτης σουτάρει πάνω από 40 % μ.ο στη Liga Edesa – Euro league.







Φωτογραφία 3

Εδώ έχουμε μια περίπτωση screen μακριά από την μπάλα , σε αυτήν την αμυντική κατάσταση δεν έχουμε switch. Ο Σπανούλης ( 1ος αμυντικός ) παραμένει ως έχει παίζει άμυνα shadow (σκιά) μακριά από την μπάλα.

Φωτογραφία 4

Εδώ έχουμε μια κατάσταση με Flopper (2 παίκτες στο mid SF –C) / screen στον screener pop out με rotation … Η Ρεάλ παίζει με 1 τον Ροντρίγκεζ στο 3 τον Ρούντι και στο 5 τον Μέχρι. Σε αυτήν την περίπτωση ο Ολυμπιακός στο έχει στο 1 τον Σπανούλη στο 3 τον Κόλινς και στο 5 τον Ντάνστον.

Φωτογραφία 5

Εδώ έχουμε switch μεταξύ του Σπανούλη και του Κόλινς ( 2ος αμυντικός). O Μεχρί δίνει screen στον Σπανούλη, εδώ δεν έχουμε switch, η άμυνα που παίζει ο Σπανούλης είναι float – κάτω εξ αποστάσεως τον Ρούντι στην αδύνατη πλευρά. Ενώ ο Ντάστον είναι σε mid διάδρομο και μαρκάρει τον Μέσρι.

Φωτογραφία 6


Εδώ έχουμε κατάσταση 2 on 2 ( Ροντρίγκες – Κόλινς και Μεχρί – Ντάστον) σε αυτή την επιθετική επιλογή η άμυνα του Ολυμπιακού είναι switch / αλλαγή … Όπως έχω αναφερθεί παραπάνω υπάρχει miss match /low post . Ο παίκτης της Ρεαλ Ντάρτνεν κάνει clear out ώστε να τροφοδοτηθεί ο Μεσρί , το οποίο δεν διαβάζεται καλά από τον Ροντρίγκεζ … Ο Κόλινς οδηγεί τον Ροντρίγκεζ πάνω στην αδύνατη πλευρά του Πρίντεζη – Παπαπέτρου ( αυτός μάρκαρε τον Ντάρντεν σε αυτή την κατάσταση).Έτσι κερδίζει η άμυνα !



















Φωτoγραφία 7



Στην φωτ 7 έχουμε μια κατάσταση , switch and rotation … Αναλυτικότερα η Ρεαλ στήνει ένα mid pick /dive με τον Μιροτιτς και τον Ροντρίγκεζ στην αδύνατη πλευρά υπάρχει ο Ρούντι για το σουτ μετά απόextra pass … Ο Ολυμπιακός παίζει με Σπανούλη πάνω στον Ροντρίγκεζ και ο Ντάστόν πάνω στον Μιροτιτς , στην αδύνατη πλευρά είναι ο Πρίντεζης πάνω στον Ρούντι.



Κανόνας, σε κάθε βύθιση αντιπάλου παίκτη μετά από pick n dive , το παίρνει η αδύνατη πλευρά και την περιστροφή προς τα έξω ο κοντός παίκτης ώστε να μην υπάρχει εμφανή miss match στο low post.





Φωτογραφία 8


Στην φωτογραφία 8 έχουμε το περίφημο rotation στην περίμετρο. Αναλυτικότερα το dive του Μίροτιτς το παίρνει η αδύνατη πλευρά – Πρίντεζης. Υπάρχει switch στην mid άμυνα του Ντάστον βγαίνει και μαρκάρει τον Ροντρίγκεζ. Ενώ την περιστροφή την παίρνει ο Σπανούλης. Σε αυτή την φάση (πλάτη την μπάλα ) ήταν αργή και ο Ολυμπιακός δέχεται σουτ από την περίμετρο από τον Ρούντι.


















Φωτογραφία 9


Σημαντικό είπα στην αρχή είναι η αντίληψη του πότε και του πως από παίκτες που παίζουν στην θέση του PF π.χ Πρίντεζης.

Όπως προανέφερα παραπάνω σε καταστάσεις mid pick n roll – dive ο Ολυμπιακός κάνει switch / αλλαγές. Συγκεκριμένα η Ρεαλ στήνει pick με Μίροτιτς – Ροντρίγκεζ ενώ ο Ολυμπιακός με Μάντζαρη – Πρίντεζη.






















Φωτογραφία 10

Κατάσταση μακριά από την μπάλα στο μαρκάρισμα του Ροντίγκεζ. Η θέση του Πρίντεζη είναι ακριβώς πάνω στην γραμμή της μπάλας ( Gap). Δεν παίρνει κάποιο κόψιμό αντιπάλου παίκτη … Η άμυνα του Μάντζαρη στο χαμηλό πόστ τέλεια 4/4 μπροστά.
















Φωτογραφία 11

Κατάσταση close out, φοβερή ενέργεια και πάθος από τον Πρίντεζη, χέρια ψηλά στο 1 on 1 – χαμηλωμένος αναγκάζει τον Ροντρίγκεζ να βάλει για πολύ ώρα την μπάλα κάτω με αποτέλεσμα να μην διαβάζει καλά το τι πρέπει να κάνει.
















Το Το συγκεκριμένο βίντεο το έχει επιμεληθεί ο Ισπανός coach Πίτι Χουρτάδο Piti Hurtado pitihurtado





Αν το επιθυμείτε πατήστε LIKE στην επίσημη σελίδα του Coachbasketball.gr στο facebook και στο google+ και στηρίξτε την προσπάθεια μας.

H ΑΓΑΠΗ ΓΙΑ ΤΟ ΜΠΑΣΚΕΤ ΕΙΝΑΙ ΕΔΩ...!!!


Human error …or coaching (t)error? Ή αλλιώς η ιστορία ενός σουτ


Με τίτλο "Το απίστευτο τρίποντο που έκανε τον Λίλαρντ...θρύλο″ (vid), ο Θωμάς Κυρίτσης στο basketblog.gr κατέγραψε το τρίποντο - μαχαιριά του Damian Lillard των Blazers εναντίον των Rockets σε μια εκπληκτική σειρά στα πιο συναρπαστικά playoffs των τελευταίων δεκαετιών στο NBA.

Συγκεκριμένα με την σειρά στο 3-2 υπέρ της ομάδας του και με 0.9'' να απομένουν στο χρονόμετρο με μια αστραπιαία κίνηση πήρε την μπάλα από την επαναφορά και με ένα τρίποντο...μαχαιριά για το Houston, έστειλε την ομάδα του με 99-98 και συνολικό σκορ 4-2 στην ημιτελική φάση.

















Ανθρώπινο λάθος

Ο μεγάλος Hubie Brown είχε πει σε ένα σεμινάριο του ΣΕΠΚ πολλά χρόνια πριν ότι στο τέλος οι αγώνες κρίνονται από…το ανθρώπινο λάθος (human errorat the end of the game). Μάλιστα περιέγραψε πως η ομάδα του έχασε στο τέλος ένα παιχνίδι εναντίον των Pistons, από ένα σουτ του Kelly Tripucka μέσα από ένα play από πλάγια επαναφορά που…το χρησιμοποιούσε ο ίδιος με την δική του ομάδα.

Καθώς έδειχνε την συγκεκριμένη κομπίνα τόνισε πως σίγουρα θα έπρεπε να είχαν κάνει αλλαγή σε ένα σκριν οι παίκτες του για να αποφύγουν το σουτ. Αλλά όπως είπε ο ίδιος, με τον δικό του μοναδικό τρόπο όταν μιλάει για μπάσκετ, απλά…δεν άλλαξαν! Συμπλήρωσε δε ότι σε αυτές τις περιπτώσεις, στο τέλος του χρόνου επίθεσης, πάντα ζητούσε αλλαγή αλλά η συνήθεια και το ανθρώπινο λάθος είναι αυτό που στο τέλος κρίνει τα περισσότερα παιχνίδια. 

Μακριά η μπάλα από τα χέρια του παιδιού που έχει άντερα

Υπάρχουν βέβαια και τα "σουτ προσευχή - Παναγιά μου…κάνε να μπει″…αλλά του Lillard ήταν ένα κανονικό σουτ από αυτά που για καλή τύχη του Portland, έγινε από έναν κατά συρροή "δολοφόνο″ στο τέλος κάθε αγώνα. Έναν παίκτη που είναι στην 5η θέση στο NBA σε πόντους σε "clutch" καταστάσεις (όταν το σκορ είναι σε διαφορά 5 πόντων στα τελευταία 5 λεπτά του αγώνα), που έχει 47% εντός παιδιάς και 50% από μακρινή απόσταση στα 30 δευτερόλεπτα όπου το Portland ήταν ισόπαλο ή πίσω με 3 πόντους στην κανονική περίοδο!

Οπότε με 0.9 στο χρονόμετρο, με τον Batum να κάνει την επαναφορά έχοντας μπροστά του τον power forward Terrence Jones, ο μόνος παίκτης που δεν θέλεις να πάρει την μπάλα στα χέρια του είναι ο… 1,2,3 …να το πάρει το ποτάμι… ο Lillardddddd

Βέβαια ο προπονητής των Blazers ο Terry Stotts είχε εναλλακτική επιλογή τον power forward LaMarcus Aldridge, που είχε φορτώσει τους Rockets με 30 πόντους στις τρεις πρώτες περιόδους, αλλά τον έπαιξε πολύ καλά άμυνα εκεί ο center  του Houston ο Dwight Howard.

Δείτε λοιπόν πως …το παιδί που είχε τα άντερα πέτυχε το καθοριστικό τρίποντο απέναντι στον Chandler Parsons που λίγο πριν είχε πετύχει με lay up το 98-96 με 0.9 στο χρονόμετρο και ήταν μια ανάσα πριν την νίκη. Αλλά λογάριαζαν χωρίς τον …Lillard.



Η ιστορία επαναλαμβάνεται

Το Portland είχε την δυνατότητα να κάνει ένα τελευταίο σουτ. Έδωσαν την μπάλα στον Damian Lillard, ο οποίος εκτέλεσε το λεγόμενο "Brandon Roy shot". Η ιστορία ως γνωστόν ….επαναλαμβάνεται.



Και εκείνο ήταν ένα συναρπαστικό παιχνίδι το 2008 και εδώ μπορείτε να δείτε τα τελευταία λεπτά του αγώνα.



Δείτε μια ενδιαφέρουσα ανάλυση του coach Nick την ώρα που οι παίκτες παίρνουν θέση για την τελευταία φάση του αγώνα. Να σημειώσουμε ότι υπάρχει αρκετός χρόνος για τους παίκτες να διαβάσουν την πρόθεση της επίθεσης. 




Για τους μη αγγλομαθείς περιληπτικά ο James Harden φαίνεται στο βίντεο να δίνει οδηγίες στους Beverley και Parsons πριν την επαναφορά να αλλάξουν παίκτες. Ποιος ήταν άραγε ο λόγος που δόθηκε αυτή …η εντολή από τον Harden. Θα είχε νόημα αν στην πορεία οι δύο παίκτες έκαναν εκ νέου αλλαγή αφού ο Beverley είναι ο καλύτερος αμυντικός και για να αρνηθούν την μπάλα στον Lillard.

Τελικά αυτό που συνέβη σε έκπληξη όλων, είναι να μην γίνει η αλλαγή, να μείνει ο Parsons  επάνω στον Lillard (που τον χάνει), ο οποίος με μια όμορφη ημικυκλική κίνηση (curl), δέχεται πάσα από τον Batum και …αντίο ζωή όπως την ξέραμε. Να σημειώσουμε ότι το δίποντο θα έστελνε τις δύο ομάδες στην παράταση αλλά και το γεγονός ότι υπήρχε ένα ακόμα φάουλ να δώσουν οι φιλοξενούμενοι!

Σε τελική ανάλυση θα συνεχίζουμε όλοι να αναρωτιόμαστε γιατί δεν αλλάζει ο Harden με τον Parsons που είναι και εύκολη αλλαγή. Τριπλή ή διπλή αλλαγή κάτι που αναρωτήθηκαν οι περισσότεροι. Ο ίδιος ο Harden απλά δήλωσε ότι "είχαμε ένα αμυντικό πλάνο για να αντιμετωπίσουμε την επίθεση αλλά δεν βγήκε″.

Δεν εξετάζουμε το γεγονός ότι στη θέση του Harden θα μπορούσε (η έπρεπε) να είναι ο Jeremy Lin, που ήταν αυτός άλλωστε που είχε παίξει άμυνα τον Lillard και τον κράτησε σε 0/2 στο διάστημα πριν γίνει το μοιραίο σουτ. 

Υπήρξε έντονη φημολογία ότι οι εντολές του McHale ήταν ''να μείνουν με τους παίκτες τους και να μην αλλάξουν στα σκριν''. Μετά τον αγώνα ο ίδιος ο McHale δήλωσε στους δημοσιογράφους ότι η συγκεκριμένη εντολή του ήταν ''να μην δώσουν το τρίποντο'' κάτι που επιβεβαίωσε και ο Howard.

Αλλά αν λες στους παίκτες σου να μην αλλάξουν τότε πως αυτή η εντολή στηρίζει το συγκεκριμένο πλάνο για να αποφύγεις το τρίποντο. Μεταξύ μας η εντολή "όχι τρίποντο″ είναι το προφανές και συγνώμη γιατί δεν θέλουμε να προσβάλουμε κανέναν, αλλά το σημαντικότερο είναι πως θα το εκτελέσεις το πλάνο. Έχουμε λοιπόν μια σειρά από ατυχή γεγονότα.

Η μοιραία σειρά από λάθη:

1. Έξω ο Lin που ήταν πού καλός επάνω στον Lillard στην τέταρτη περίοδο.
2. Μέσα ο Harden για μια και μόνο άμυνα.
3. Ο παίκτης που παίζει άμυνα στον παίκτη που κάνει το άουτ εμποδίζει περισσότερο την πάσα στο low post στον Aldridge πάρα στο τρίποντο με το οποίο χάνεις (φαίνεται στο βίντεο).  
4. Αν σε τελική ανάλυση χρειαζόταν παίκτης επάνω στον παίκτη του άουτ αφού δύο πάσες δε γίνονται σε 0.9.
5. Η παρέμβαση του Harden την τελευταία στιγμή χωρίς πλάνο και εντολή του προπονητή προκάλεσε και αυτή μια σύγχυση.
6. Η αλλαγή/ες που έπρεπε να γίνουν και δεν έγιναν ποτέ. 
7. Δεν χρησιμοποιήθηκε το φάουλ (άλλωστε έπρεπε αν είναι σε άμυνα όποιος παίκτης του Portland θα έπιανε την μπάλα για να μην γίνει στην προσπάθεια πράγμα πιθανό).

Είναι πολλά λάθη σε μια κατοχή για να μην καταλήξεις σε μια τέλεια καταιγίδα. Δηλαδή τόσα πολλά μοιραία και άσχημα γεγονότα που σε οδηγούν στην μεγάλη καταστροφή.

Η αλήθεια είναι ότι όπως και να την δεις αυτή την τελευταία επίθεση/άμυνα όλο και περισσότερο αναρωτιέσαι πόσα από αυτά τα λάθη στο αμυντικό πλάνο των  Rockets ήταν λάθη της στιγμής ή λανθασμένος σχεδιασμός. Σίγουρα θα πρέπει να αναρωτιέται και το προπονητικό επιτελείο τους. Αυτοί πρέπει να γνωρίζουν τι εντολή έδωσαν, πως την υποστήριξαν και τι δουλειά έχουν κάνει στην προπόνηση στις ειδικές καταστάσεις. 

Είναι εύκολο για το καθένα να πει ότι δεν πρέπει να δεχθεί μια ομάδα τρίποντο, να γίνουν αλλαγές σε όλα τα σκριν αλλά σε κάθε περίπτωση πρέπει να έχει πρώτα γίνει η ''πρόβα'' στην προπόνηση. Η περίπτωση κάποιος παίκτης να ξεχαστεί, να αργήσει να αντιδράσει  ή να κάνει λάθος επιλογή πάντα θα υπάρχει.    

Βέβαια δεν πρέπει να στερήσει κανείς από τον Lillard την δόξα για το εκπληκτικό buzzer-beating τρίποντο που έκρινε το παιχνίδι και την σειρά. Ακόμα και αμαρκάριστος δεν σημαίνει ότι το σουτ στο οποίο ευστόχησε κάτω από πίεση χρόνου ήταν απλή υπόθεση. Τέτοια σουτ άλλωστε καταξιώνουν παίκτες σε αυτό το επίπεδο.

Μην ξεχνάτε

Ανθρώπινα λάθη φίλοι μου, ανθρώπινα λάθη…παικτών και προπονητών…

Όλοι τα κάνουν ακόμα και στον μαγικό κόσμο του NBA


Η κριτική είναι απαραίτητη, χρήσιμη και αναφαίρετο δικαίωμα του οποιοδήποτε. Αρκεί να μπαίνει σε ένα ''κάδρο'' αθλητικής συζήτησης, με επιχειρήματα, όρια και σωστών προθέσεων.   

Θυμηθείτε το την επόμενη φορά που θα ''κράξετε'' κάποιον προπονητή ή παίκτη (σε οποιοδήποτε επίπεδο) και θα τον χαρακτηρίσετε άσχετο ή οτιδήποτε άλλο. Σκεφτείτε πριν κρίνετε και καταδικάσετε την καριέρα ενός προπονητή ή παίκτη από ένα στιγμιαίο λάθος.

Δεν θέλω να φανταστώ τι θα είχε γραφτεί (και κυρίως με ποιο πνεύμα και ύφος), αν η συγκεκριμένη φάση είχε γίνει σε Έλληνα προπονητή κάποιας δικής μας ομάδας. 

Στο συγκεκριμένο κομμάτι έγινε ''κουβέντα'' γύρω από μια συγκεκριμένη φάση και τις αποφάσεις προπονητών και παικτών. Κάποιοι μπορεί να συμφωνήσουν και άλλοι να διαφωνήσουν στο τι έπρεπε και τι δεν έπρεπε να γίνει στο κομμάτι της άμυνας. Άλλες αποφάσεις είναι ακόμα πιο δύσκολες και πιο πολύπλοκες και γίνονται κάτω από πίεση χρόνου. 

Το μπάσκετ δεν είναι σκάκι σε καμία περίπτωση. Το έχω αναλύσει σε παλαιότερη επικοινωνία. Οι παικτες δεν είναι πιόνια που κάνουν μόνο συγκεκριμένες κινήσεις. Υπάρχει το απρόοπτο, το ανθρώπινο λάθος ή η ανθρώπινη υπέρβαση. Εσείς διαλέγετε και παίρνετε...  

Εξάλλου φάσεις σαν αυτές χαρίζουν στο κόσμο στιγμές μοναδικές….δείτε…



Για να ζήσετε πιο ζωντανά ακόμα την φάση δείτε την από μια κάμερα στο παρκέ. 

Μια πολύ έξυπνη κίνηση σε out of bounds παιχνίδι

Με .06 δευτερόλεπτα να απομένουν για την λήξη του αγώνα και 2 πόντους πίσω στο σκορ, το Oakland University και συγκεκριμένα ο Travis Bader ''κερδίζει'' πανέξυπνα φάουλ (προσχεδιασμένη κίνηση) από τον αμυντικό που πιέζει την επαναφορά και με βολές ισοφαρίζει το παιχνίδι. 

Η κίνηση αυτή δεν είναι κάτι νέο αλλά έχει εφαρμοστεί από αρκετά κολέγια στο NCAA και μάλιστα είχε παρουσιαστεί από Αμερικανό προπονητή σε σεμινάριο του ΣΕΠΚ.

Θέματα

1o Triple Crown Basketball Camp - 2009 (8) 2ο C.T.C. (Christmas Training Camp) (2) 2o Christmas Basketball Camp (1) 2o Triple Crown Basketball Camp - 2010 (7) 3o Ilion Basketball Camp (2) 81 points (1) Α.Ο ΕΝΩΣΗ ΙΛΙΟΥ (3) Α.Ο. Ένωση Ιλίου (2) Α.Ο.Ν.Σ ΜΙΛΩΝ (2) Αθλητική Ψυχολογία (1) Αθλητικός Τύπος (2) ΑΚΑΔΗΜΙΑ ΜΠΑΣΚΕΤ (1) Άμυνα (4) Ανάπτυξη παικτών (2) Αναπτυξιακή ηλικία (3) αναπτυξιακό πρόγραμμα (1) Αντωνόπουλος (1) ΑΟ ΑΡΗΣ ΣΥΡΟΥ (1) ΑΟΝΣ ΜΙΛΩΝ (1) Απεργία (1) Απόλλων Πάτρας (1) Αρθρογραφία (7) Αρμονία (1) Άρσεις Θανάτου (1) Ασκήσεις (2) Άσκήσεις (1) Ασκήσεις ντρίπλας (1) Ασκήσεις χειρισμού (1) Άσκηση Αποφυγής (1) Άσκηση ελιγμού (1) Ατομική προπόνηση (1) Αυτοπεποίθηση (1) Β' Εθνική (1) Βαϊδάκης (1) Βάρη (1) βιολογική ηλικία (1) ΒΟΒ (1) Γ' Εθνική (2) Γενικά (1) Γλουτοί (1) Δεξιότητες (2) Δημήτρης Διαμαντίδης (3) Διαιτησία (1) Διαιτητές (1) Διαμαντίδης (2) Διείσδυση (1) Δρόσσος (1) Εθνική Ελλάδας (4) Εισαγωγική πάσα (2) Εξάστερος (1) Επίθεση (3) Επίθεση Εναντίον Ζώνης (1) Επικοινωνία (1) ΕΣΑΚΕ (4) Ευρωλίγκα (2) Εφές (1) ζώνη (1) Θωμάς Κυρίτσης (1) Ικανότητες Καλαθοσφαιριστών (1) Ισορροπία (1) ΚΑΕ Παναθηναϊκός (1) Καλάθης (1) Καναρέλης Γιάννης (1) Κανόνας 3 δευτερολέπτων (1) Καντού (1) Καραχοντζίτης (1) κάρφωμα (1) ΚΕΜΑΛ (1) Κινητική Ευφυΐα (1) Κινητική Μάθηση (1) Κογκαλίδης (1) Κουφός (1) Κόψιμο (1) Κύπελλο Ελλάδος (1) ΛΑΖΑΡΟΣ (1) Λειτουργική επίθεση (2) Λήψη αποφάσεων (1) Λίλαρντ (1) μάθηση (1) Μούστα (1) Μπάσκετ (11) Μπασκετική κουλτούρα (1) Μπασκετικό I.Q (1) Μπασκετικοί Μύθοι (1) Μπίκας Κώστας (1) Μπουρούσης (1) Μπράμος (1) μυϊκή ενδυνάμωση (1) Νεστέροβιτς (1) ντρίπλα (1) Ξυνή (1) Ολυμπιακός (17) Ομάδα (1) ΟΣΦΠ (5) Παναθηναικός (8) Παναθηναϊκός (22) ΠΑΝΟΥΛΙΑΣ (20) ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ (1) Παπαλουκάς. Eurolegue (1) Περιστροφές (1) Πίνακας (1) Πλάνο (1) Προθέρμανση (2) Προπόνηση (6) Προπονητική (2) Προπονητική μονάδα (1) Πρωτοσέλιδα (1) ΠΣΑΚ (1) ραγδαία αύξηση ύψους (1) Ραντούλιτσα (1) Ρεάλ (1) Ρούσης (1) Σάκης Δέλλιος (1) ΣΕΠΚ (2) ΣΕΠΚ. NCAA (1) Σκαλωμένος (1) Σκορτσιανίτης (1) Σκριν (1) Σουτ (4) Σοφία Ράμμου (3) Σπανούλης (1) Συνέντευξη (1) Τάκης Πανούλιας (4) Ταλέντο (1) Τελικοί (1) Τελικός Basket League ΟΠΑΠ (1) Τέσσερις Παράγοντες Επιτυχίας (1) Τζέιμς Νέισμιθ (1) Τριγωνική Επίθεση (1) Τρίλιζα (1) Τρίποντο (1) Τσιτσόπουλος (1) Φυσική κατάσταση (1) Χάος (1) χρονολογική ηλικία (1) A1 (1) A2 (1) ACB (1) Adolph Rupp (1) Agility (1) Agility Ladder (1) Air Jordan (3) alley oop (1) Amazing Shots (1) Andrew Wiggins (1) Assist (2) athleticism (1) ATO (1) B' Εθνική (3) backdoor (1) Ball Handling (6) Barcelona (4) Basketball (22) Basketball Legends (1) Basketball Myths (1) Basketball Philosophy (1) Basketball Statistics (2) basketblog (1) Basketblog.gr (27) Batum (1) Baylor University (1) BC Khimki (1) Best-of-five (2) Blake Griffin (1) Block (1) Block out (1) blog (1) BOB (1) Bob Hurley (1) Bob Knight (1) Boozer (1) Box Offense (1) Brawl (1) Brittney Griner (1) Calling the Shots (12) Camp (1) Camps (1) Capitals (1) Chaos (1) Charcoal Air Jordan 9 (1) Charlotte Hornets (1) Cinderella Story (1) Coach Panoulias (15) COACHBASKETBALL (5) coachbasketball.gr (9) Coaching (8) Corner play (1) crossover (1) Crossover Dribble (1) CSKA (1) D' Antoni (1) dailythunder (1) Damian Lillard (1) Damon Harge (1) deadlift (1) Dean Smith (1) Decision making (4) Defender of the Year (1) Defense (2) Denver Nuggets (1) Derrick Rose (2) dexterity (1) Draft (1) Dribble Penetration (2) Dribbling (8) Drill (6) Drills (7) Dunks (2) Dusan Ivkovic (1) Dynamic Warm Up (1) eFG% (1) EL (1) EOK (1) ESPN (1) Euro Step (2) Euroleague (22) Fast Break (2) fiba (4) FIBA CHAMPIONSHIPS (2) Final Four (4) Final Four 2013 (2) Finishing (2) Flex Offense (1) Floater (2) Flopping (1) Florida (1) Fly in Five (1) Flywire (1) Founding Rules (1) front cut (1) FTR% (1) Functional Training (1) Functional Warm up (1) Fundamentals (4) Gist (1) Golden State Warriors (2) Great Dunks (2) Greece (1) Greek League (1) Harmony (1) Highlights (1) Hockey Assist (1) House of Hoops (8) Hubie Brown (2) in and out (1) Inside Hand Attack (1) inside hand stretch lay up (1) Jabari Parker (1) James Flight White (1) James Naismith (1) Jason Kidd (1) Jeremy Lin (2) Jim Calhoun (1) John Calipari (1) John Wooden (1) Jonas Vaanciunas (2) Jordan IX Retro (1) Kanarelis (3) Kansas State (1) kicks (4) Knicks (2) Kobe (3) Krstic (1) Lakers (1) Lasme (1) Last shot of game (1) Last shot of half (1) Lay up (1) LeBron 8 (2) LeBron James (1) London (1) Luke Babbitt (1) Maciilis (1) Magic Johnson (1) Manos Stavropoulos (1) March Madness (1) Marketing (1) Match up Zone (1) McDonald's All-American Game (1) McDonald’s All American Game (1) medicine ball (1) Mental Game (1) Miami Heat (1) Michael Jordan (4) Mikans (1) Mike ''Coach K'' Krzyzewski (1) Minutemen (1) MJ (2) Model (1) Modesto Christian (1) Motion (1) Moves (1) MVP (2) NAIA (1) NBA (11) NBA Players (4) NC State (2) NCAA (8) Network Analysis in Basketball (1) Nevada College (1) Nike (3) Nike 3-on-3 Slam Dunk Contest (1) Notre Dame (1) Oakland University (1) Obradovic (1) Offense (1) Offensive Transition (1) Ohio St (1) Oklahoma City Thunder (1) Olympiakos (2) OR% (1) Pac Man (1) Palau Sant Jordi (1) Panathinaikos (3) Panathinaikos B.C (3) Papailiou (1) Passing (1) Pat Riley (2) Peak Height Velocity (1) Personal Training (3) Petrekur Johannesson (1) Phenom (1) Phil Jackson (1) Philosophy (1) pick 'n roll (1) Pick and Roll (4) play (2) play X (1) Play-offs (5) playbook (1) Player Development (2) Playoff (1) playoffs (1) plays (1) Point Guard (3) Post Play (1) Practice (2) Price of Anarchy in Basketball (1) Przemyslaw Karnowski (2) Quickness (1) Ray Allen (2) Real (1) Real Madrid (3) rear cut (1) Recap (1) Referees (1) Release (1) Reverse Lay ups (1) Reverse Mikans (1) Rim (1) Rodriguez (1) Ronny Turiaf (1) Sakis Delios (2) Sakis Koutinas (2) Salary Cap (1) San Antonio Spurs (1) scout4players (1) Scouting (1) Screen (2) screens (1) Serbia (1) Shaquille O'Neal (1) Shaquille O’Neal (1) Shooting (6) Shooting Camp (2) Shot (2) Shuffle Offense (1) Silent Night (1) Silent Night Game (1) Skylar Diggins (1) Slum Dunk Contest (1) Sneaker Dave (1) Sneakers (1) SOB SLOB (1) Soccer (1) Space Jam (1) spin move (1) SPORTS SCIENCE (3) Spread (1) Statistics (2) Stephen Curry (1) Steve Brooks (1) Steve Nash (1) Stiles (1) Streetball (1) Stretching. Dynamic stretching (1) T-Dub (1) Takis Panoulias (13) Taylor University (1) TBD (25) TBD Personal Training (8) Team (1) Teamwork (1) teardrop (1) Tehmeena (1) Terry Stotts (1) TGfU (1) The Four Factors of Basketball Success (1) Thomas Bauer (1) Three pointer (1) Three Second Rule (1) THY Euroleague (1) tic tac toe (1) Tigers (1) TO% (1) Tony Parker (1) Top -10 (1) Total Basketball Development (52) Transition (1) Travis Bader (1) Triangle Offense (1) Triple Crown Basketball Academy (5) Triple Crown Videos (2) Trojans (1) Tulsa Shock (1) Turkish Airlines (1) U18 European Championship (2) Unicaja Malaga (1) University of Kentucky (1) University of Massachusetts (1) Videos (10) Volleyball (1) Warm up (2) weak hand (2) Werm.Team Flight Brothers (1) windshield wiper dribble (1) WNBA (1) World Championship 2010 (6) XI (1) Youth Basketball (3) zone offense (1)