TBD: ''Μαθαίνουμε δεξιότητες για να παίξουμε το παιχνίδι''.


Το TBD στο 3o Ilion Basketball Camp

Τ. Πανούλιας - TBD
Το 3o Ilion Basketball Camp τελείωσε την προηγούμενη Παρασκευή (3/5) μετά από 10 ημέρες συνεχούς δουλειάς με ασκήσεις και μεθόδους του Total Basketball Development. 



Το βασικό ''μπασκετικό'' μήνυμα του Total Basketball Development είναι ''μαθαίνουμε δεξιότητες για να παίξουμε το παιχνίδι''.  

Οι πέντε σταθμοί του camp είχαν ως στόχο να διδάξουν στα παιδιά που συμμετείχαν τις δεξιότητες του μπάσκετ με τέτοιο τρόπο, ώστε αυτές να μπορούν να ''μεταφερθούν'' στο παιχνίδι. Σε αυτή την κατεύθυνση βοήθησαν οι ασκήσεις καθώς και τα παιχνίδια του TBD που χρησιμοποιήθηκαν.

Σταθμός 1 - Ανάπτυξη του χειρισμού της μπάλας (Ball Handling), της ντρίπλας και παιχνίδι 1 εναντίον 1 επιθετικά και αμυντικά (coach Γ. Καναρέλης).

Σταθμός 2 - Το Σουτ (Shooting), τεχνική βελτίωση του σουτ, επιλογές για σουτ σε διάφορες καταστάσεις μέσα στο παιχνίδι (coach Τ. Πανούλιας).

Σταθμός 3 - Ασκήσεις για την βελτίωση της φυσικής κατάστασης για το μπάσκετ (coach Σ. Μέσας).

Σταθμός 4 - Πάσα (Passing) Προπόνηση πάσας και υποδοχής σε επιθετικές συνεργασίες από διείσδυση και παιχνίδι χωρίς την μπάλα (coach Χ. Σκαλωμένος).

Σταθμός 5 - Επιθετικό και αμυντικό παιχνίδι στο πόστ, πιβοτολογία και διεκδίκηση του αμυντικού και επιθετικού ριμπάουντ (coach Γ. Τσολάκης). 

Στο παρακάτω βίντεο έχουμε μια απλή άσκηση προετοιμασίας του σουτ με αναπήδηση ή πηδηματάκι (hop) μετά από ντρίπλα. Γενικά δόθηκε μεγάλη έμφαση στην μηχανική του σουτ στις ασκήσεις πράγμα που πιστεύουμε ότι έχει μεγαλύτερη σημασία από την ίδια την άσκηση. 



Ένα από τα πράγματα που επιμείναμε όσον αναφορά τα πόδια στο σουτ μετά από αναπήδηση ή hop (πηδηματάκι όπως το άκουγαν τα παιδιά στο camp), ήταν το σουτ να γίνεται με μικρό και γρήγορο άλμα. Επίσης ζητούσαμε από τους μικρούς αθλητές να τοποθετούν τα πόδια τους πριν την υποδοχή της μπάλας σε περίπτωση πάσας ή στο πιάσιμο μετά από ντρίπλα. Τα παιδιά εκτέλεσαν σουτ και με τους δύο τρόπους, και με αναπήδηση και με βηματισμό 1-2 φυσικά γιατί θεωρούμε ότι η διδασκαλία πρέπει να περιλαμβάνει και τους δύο τρόπους ανάλογα με την περίπτωση ή όπως βολεύει τον ίδιο τον αθλητή. 

Η πυραμίδα της διδασκαλίας του μπάσκετ στο camp


Οι αθλητές του camp διδάσκονταν το αντικείμενο του κάθε σταθμού με την παρακάτω σειρά:


  • Τα βασικά ("πως κάνω κάτι″ και "γιατί το κάνω″)
  • Την τεχνική ("πότε το κάνω″)
  • Την στρατηγική ("τι πρέπει να κάνω σε συγκεκριμένες καταστάσεις″)
Το ασκησιολόγιο σε όλους τους σταθμούς είχε προσαρμοστεί στα ηλικιακά γκρουπ αλλά και στο επίπεδο του κάθε γκρουπ όσο αυτό ήταν δυνατό.



Σύντομα θα έχουμε στιγμιότυπα και φωτογραφίες απ' όλους τους σταθμούς του camp!!!!

Τάκης Πανούλιας
Προπονητής Καλαθοσφαίρισης Α.Ο Ένωσης Ιλίου &
Δημιουργός του Total Basketball Development  

Ανακοίνωση

Το Total Basketball Development είναι ένα ολοκληρωμένο αναπτυξιακό πρόγραμμα μπάσκετ κυρίως για ηλικίες 6 έως 18 ετών. Είναι πνευματική ιδιοκτησία του προπονητή καλαθοσφαίρισης Τάκη Πανούλια που συνέγραψε ολόκληρο το πρόγραμμα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για οποιοδήποτε λόγο μόνο μετά από την άδεια του δημιουργού του.

Στο TBD γίνονται αλλαγές στο περιεχόμενο και την μορφή του ώστε να παρουσιαστεί στην τελική του φόρμα. Υπάρχουν θέματα που πρέπει να διευθετηθούν ώστε να ετοιμαστεί στην εμπορική του μορφή και επομένως δεν πωλείται ούτε παραχωρείται στην παρούσα φάση. Όταν ολοκληρωθούν όλες οι ενέργειες και οι διαδικασίες που χρειάζεται για την διανομή του θα ενημερώσουμε μέσω του site coachbasketball.gr και της σελίδας Total Basketball Development. 

Οι παρουσιάσεις των κομματιών του TBD που πραγματοποιούνται από τους συνεργάτες του κ. Πανούλια στο coachbasketball.gr (Σάκη Δέλιο και Σάκη Σταρέντζη) γίνονται στα πλαίσια της ενημέρωσης των περιεχομένων του προγράμματος και κατόπιν συνεννόησης με τον Τ. Πανούλια.  

Το TBD είναι ένα πρόγραμμα το οποίο μπορεί να αποτελέσει χρήσιμο εργαλείο για προπονητές,υπεύθυνους ακαδημιών και ομάδες μπάσκετ παρέχοντας τις κατευθυντήριες γραμμές για την διδασκαλία του αθλήματος σε όλες τις αναπτυξιακές ηλικίες.  

Το Total Basketball Development δημιουργήθηκε μέσα από την πολυετή μελέτη της έντυπης και της ηλεκτρονικής βιβλιογραφίας για την ανάπτυξη του μπάσκετ στις αντίστοιχες ηλικίες, καθώς και από την πολυετή πείρα του δημιουργού του ως προπονητή και τεχνικό διευθυντή σε Ακαδημίες μπάσκετ (ΟΣΦΠ Ολυμπιακός, Triple Crown Basketball Academy, ΑΟΝΣ Μίλων, Α.Ο ΑΡΗΣ ΣΥΡΟΥ).


Δημοσίευση σχολίου

Θέματα

1o Triple Crown Basketball Camp - 2009 (8) 2ο C.T.C. (Christmas Training Camp) (2) 2o Christmas Basketball Camp (1) 2o Triple Crown Basketball Camp - 2010 (7) 3o Ilion Basketball Camp (2) 81 points (1) Α.Ο ΕΝΩΣΗ ΙΛΙΟΥ (3) Α.Ο. Ένωση Ιλίου (2) Α.Ο.Ν.Σ ΜΙΛΩΝ (2) Αθλητική Ψυχολογία (1) Αθλητικός Τύπος (2) ΑΚΑΔΗΜΙΑ ΜΠΑΣΚΕΤ (1) Άμυνα (4) Ανάπτυξη παικτών (2) Αναπτυξιακή ηλικία (3) αναπτυξιακό πρόγραμμα (1) Αντωνόπουλος (1) ΑΟ ΑΡΗΣ ΣΥΡΟΥ (1) ΑΟΝΣ ΜΙΛΩΝ (1) Απεργία (1) Απόλλων Πάτρας (1) Αρθρογραφία (7) Αρμονία (1) Άρσεις Θανάτου (1) Ασκήσεις (2) Άσκήσεις (1) Ασκήσεις ντρίπλας (1) Ασκήσεις χειρισμού (1) Άσκηση Αποφυγής (1) Άσκηση ελιγμού (1) Ατομική προπόνηση (1) Αυτοπεποίθηση (1) Β' Εθνική (1) Βαϊδάκης (1) Βάρη (1) βιολογική ηλικία (1) ΒΟΒ (1) Γ' Εθνική (2) Γενικά (1) Γλουτοί (1) Δεξιότητες (2) Δημήτρης Διαμαντίδης (3) Διαιτησία (1) Διαιτητές (1) Διαμαντίδης (2) Διείσδυση (1) Δρόσσος (1) Εθνική Ελλάδας (4) Εισαγωγική πάσα (2) Εξάστερος (1) Επίθεση (3) Επίθεση Εναντίον Ζώνης (1) Επικοινωνία (1) ΕΣΑΚΕ (4) Ευρωλίγκα (2) Εφές (1) ζώνη (1) Θωμάς Κυρίτσης (1) Ικανότητες Καλαθοσφαιριστών (1) Ισορροπία (1) ΚΑΕ Παναθηναϊκός (1) Καλάθης (1) Καναρέλης Γιάννης (1) Κανόνας 3 δευτερολέπτων (1) Καντού (1) Καραχοντζίτης (1) κάρφωμα (1) ΚΕΜΑΛ (1) Κινητική Ευφυΐα (1) Κινητική Μάθηση (1) Κογκαλίδης (1) Κουφός (1) Κόψιμο (1) Κύπελλο Ελλάδος (1) ΛΑΖΑΡΟΣ (1) Λειτουργική επίθεση (2) Λήψη αποφάσεων (1) Λίλαρντ (1) μάθηση (1) Μούστα (1) Μπάσκετ (11) Μπασκετική κουλτούρα (1) Μπασκετικό I.Q (1) Μπασκετικοί Μύθοι (1) Μπίκας Κώστας (1) Μπουρούσης (1) Μπράμος (1) μυϊκή ενδυνάμωση (1) Νεστέροβιτς (1) ντρίπλα (1) Ξυνή (1) Ολυμπιακός (17) Ομάδα (1) ΟΣΦΠ (5) Παναθηναικός (8) Παναθηναϊκός (22) ΠΑΝΟΥΛΙΑΣ (20) ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ (1) Παπαλουκάς. Eurolegue (1) Περιστροφές (1) Πίνακας (1) Πλάνο (1) Προθέρμανση (2) Προπόνηση (6) Προπονητική (2) Προπονητική μονάδα (1) Πρωτοσέλιδα (1) ΠΣΑΚ (1) ραγδαία αύξηση ύψους (1) Ραντούλιτσα (1) Ρεάλ (1) Ρούσης (1) Σάκης Δέλλιος (1) ΣΕΠΚ (2) ΣΕΠΚ. NCAA (1) Σκαλωμένος (1) Σκορτσιανίτης (1) Σκριν (1) Σουτ (4) Σοφία Ράμμου (3) Σπανούλης (1) Συνέντευξη (1) Τάκης Πανούλιας (4) Ταλέντο (1) Τελικοί (1) Τελικός Basket League ΟΠΑΠ (1) Τέσσερις Παράγοντες Επιτυχίας (1) Τζέιμς Νέισμιθ (1) Τριγωνική Επίθεση (1) Τρίλιζα (1) Τρίποντο (1) Τσιτσόπουλος (1) Φυσική κατάσταση (1) Χάος (1) χρονολογική ηλικία (1) A1 (1) A2 (1) ACB (1) Adolph Rupp (1) Agility (1) Agility Ladder (1) Air Jordan (3) alley oop (1) Amazing Shots (1) Andrew Wiggins (1) Assist (2) athleticism (1) ATO (1) B' Εθνική (3) backdoor (1) Ball Handling (6) Barcelona (4) Basketball (22) Basketball Legends (1) Basketball Myths (1) Basketball Philosophy (1) Basketball Statistics (2) basketblog (1) Basketblog.gr (27) Batum (1) Baylor University (1) BC Khimki (1) Best-of-five (2) Blake Griffin (1) Block (1) Block out (1) blog (1) BOB (1) Bob Hurley (1) Bob Knight (1) Boozer (1) Box Offense (1) Brawl (1) Brittney Griner (1) Calling the Shots (12) Camp (1) Camps (1) Capitals (1) Chaos (1) Charcoal Air Jordan 9 (1) Charlotte Hornets (1) Cinderella Story (1) Coach Panoulias (15) COACHBASKETBALL (5) coachbasketball.gr (9) Coaching (8) Corner play (1) crossover (1) Crossover Dribble (1) CSKA (1) D' Antoni (1) dailythunder (1) Damian Lillard (1) Damon Harge (1) deadlift (1) Dean Smith (1) Decision making (4) Defender of the Year (1) Defense (2) Denver Nuggets (1) Derrick Rose (2) dexterity (1) Draft (1) Dribble Penetration (2) Dribbling (8) Drill (6) Drills (7) Dunks (2) Dusan Ivkovic (1) Dynamic Warm Up (1) eFG% (1) EL (1) EOK (1) ESPN (1) Euro Step (2) Euroleague (22) Fast Break (2) fiba (4) FIBA CHAMPIONSHIPS (2) Final Four (4) Final Four 2013 (2) Finishing (2) Flex Offense (1) Floater (2) Flopping (1) Florida (1) Fly in Five (1) Flywire (1) Founding Rules (1) front cut (1) FTR% (1) Functional Training (1) Functional Warm up (1) Fundamentals (4) Gist (1) Golden State Warriors (2) Great Dunks (2) Greece (1) Greek League (1) Harmony (1) Highlights (1) Hockey Assist (1) House of Hoops (8) Hubie Brown (2) in and out (1) Inside Hand Attack (1) inside hand stretch lay up (1) Jabari Parker (1) James Flight White (1) James Naismith (1) Jason Kidd (1) Jeremy Lin (2) Jim Calhoun (1) John Calipari (1) John Wooden (1) Jonas Vaanciunas (2) Jordan IX Retro (1) Kanarelis (3) Kansas State (1) kicks (4) Knicks (2) Kobe (3) Krstic (1) Lakers (1) Lasme (1) Last shot of game (1) Last shot of half (1) Lay up (1) LeBron 8 (2) LeBron James (1) London (1) Luke Babbitt (1) Maciilis (1) Magic Johnson (1) Manos Stavropoulos (1) March Madness (1) Marketing (1) Match up Zone (1) McDonald's All-American Game (1) McDonald’s All American Game (1) medicine ball (1) Mental Game (1) Miami Heat (1) Michael Jordan (4) Mikans (1) Mike ''Coach K'' Krzyzewski (1) Minutemen (1) MJ (2) Model (1) Modesto Christian (1) Motion (1) Moves (1) MVP (2) NAIA (1) NBA (11) NBA Players (4) NC State (2) NCAA (8) Network Analysis in Basketball (1) Nevada College (1) Nike (3) Nike 3-on-3 Slam Dunk Contest (1) Notre Dame (1) Oakland University (1) Obradovic (1) Offense (1) Offensive Transition (1) Ohio St (1) Oklahoma City Thunder (1) Olympiakos (2) OR% (1) Pac Man (1) Palau Sant Jordi (1) Panathinaikos (3) Panathinaikos B.C (3) Papailiou (1) Passing (1) Pat Riley (2) Peak Height Velocity (1) Personal Training (3) Petrekur Johannesson (1) Phenom (1) Phil Jackson (1) Philosophy (1) pick 'n roll (1) Pick and Roll (4) play (2) play X (1) Play-offs (5) playbook (1) Player Development (2) Playoff (1) playoffs (1) plays (1) Point Guard (3) Post Play (1) Practice (2) Price of Anarchy in Basketball (1) Przemyslaw Karnowski (2) Quickness (1) Ray Allen (2) Real (1) Real Madrid (3) rear cut (1) Recap (1) Referees (1) Release (1) Reverse Lay ups (1) Reverse Mikans (1) Rim (1) Rodriguez (1) Ronny Turiaf (1) Sakis Delios (2) Sakis Koutinas (2) Salary Cap (1) San Antonio Spurs (1) scout4players (1) Scouting (1) Screen (2) screens (1) Serbia (1) Shaquille O'Neal (1) Shaquille O’Neal (1) Shooting (6) Shooting Camp (2) Shot (2) Shuffle Offense (1) Silent Night (1) Silent Night Game (1) Skylar Diggins (1) Slum Dunk Contest (1) Sneaker Dave (1) Sneakers (1) SOB SLOB (1) Soccer (1) Space Jam (1) spin move (1) SPORTS SCIENCE (3) Spread (1) Statistics (2) Stephen Curry (1) Steve Brooks (1) Steve Nash (1) Stiles (1) Streetball (1) Stretching. Dynamic stretching (1) T-Dub (1) Takis Panoulias (13) Taylor University (1) TBD (25) TBD Personal Training (8) Team (1) Teamwork (1) teardrop (1) Tehmeena (1) Terry Stotts (1) TGfU (1) The Four Factors of Basketball Success (1) Thomas Bauer (1) Three pointer (1) Three Second Rule (1) THY Euroleague (1) tic tac toe (1) Tigers (1) TO% (1) Tony Parker (1) Top -10 (1) Total Basketball Development (52) Transition (1) Travis Bader (1) Triangle Offense (1) Triple Crown Basketball Academy (5) Triple Crown Videos (2) Trojans (1) Tulsa Shock (1) Turkish Airlines (1) U18 European Championship (2) Unicaja Malaga (1) University of Kentucky (1) University of Massachusetts (1) Videos (10) Volleyball (1) Warm up (2) weak hand (2) Werm.Team Flight Brothers (1) windshield wiper dribble (1) WNBA (1) World Championship 2010 (6) XI (1) Youth Basketball (3) zone offense (1)