Μύθοι και πραγματικότητα ΙΙ

Του Τάκη Πανούλια
24/09/2010  

Ο δεύτερος μύθος είναι καθαρά προπονητικός και αφορά το γεγονός ότι τα βασικά (fundamentals) στο μπάσκετ είναι για να διδάσκονται μόνο σε νεαρές ηλικίες. Πολλοί προπονητές, παίκτες και λοιποί παράγοντες κάποιου επίπεδου νοιώθουν ότι η ενασχόληση με τα βασικά είναι για τις ακαδημίες, άντε και τα παιδικό-εφηβικά (με αυτή την λέξη τα τσουβαλιάζουμε). Σαν να είναι προσβολή στην νοημοσύνη τους.      

Τα βασικά είναι απαραίτητα, και είναι επιβεβλημένο να διδάσκονται σε κάθε ηλικιακό επίπεδο. Οτιδήποτε συμβαίνει μέσα στο παιχνίδι βασίζεται στην σωστή εκτέλεση των βασικών. Κανένα σύστημα δεν μπορεί να εκτελεστεί με αποτελεσματικότητα από παίκτες που υστερούν στα βασικά. Ακόμα και παίκτες με εξαιρετικά σωματικά και αθλητικά προσόντα αν δεν αναπτύξουν τα βασικά τους καθώς ανεβαίνουν επίπεδο συναγωνισμού θα συναντήσουν προβλήματα.  

Για να προλάβω όσους σκέφτονται ότι τα βασικά είναι μόνο η ντρίπλα, η πάσα και το σουτ θα εξηγήσω ορισμένα πράγματα σε συντομία και θα χρησιμοποιήσω μερικά παραδείγματα για να καταδείξω το λανθασμένο σκεπτικό σε αυτή την αντίληψη. Ο τρόπος που χρησιμοποιούμε τα πόδια μας (footwork), οι προσποιήσεις, η ατομική τακτική, (προσωπική άποψη ότι υπάρχει και αυτή εκτός από την ομαδική), είναι στοιχεία που η έλλειψη τους αργά ή γρήγορα θα περιορίσει τον ρόλο ενός παίκτη μέσα στην ομάδα.  

Μια απλή αλλαγή κατεύθυνσης και ένα κόψιμο περιλαμβάνει τόσα πολλά στοιχεία όπως προσποίηση με κίνηση προς την μπάλα για υποδοχή, σταμάτημα και αλλαγή κατεύθυνσης, υποδοχή, αίσθηση του χώρου, πίβοτ και ένα πιθανό τελείωμα με σουτ ή lay up. Όσο ο παίκτης ανεβαίνει επίπεδο μαθαίνει άλλα πράγματα στην ίδια κατάσταση όπως το να αναγνωρίσει το κενό, να καταλάβει πότε είναι έτοιμος ο παίκτης με την μπάλα για του πασάρει, ο συγχρονισμός, να αντιληφθεί την θέση του αμυντικού, και πολλά άλλα. Αν κάτι από όλα αυτά δεν γίνει σωστά δεν έχουμε σωστή εκτέλεση. Επομένως ανάλογα με το επίπεδο που παίζουμε αντιμετωπίζουμε και περισσότερα προβλήματα.        

Τα συστήματα μπορεί να καλύψουν τις αδυναμίες των παικτών μας γιατί σχεδιάζονται για αυτόν ακριβώς τον λόγο. Όπως και για να αξιοποιήσουν τις δυνατότητες των παικτών μας. Αλλά η άμυνα του αντιπάλου αργά ή γρήγορα θα βρει τις αδυναμίες του κάθε παίκτη και θα τις εκμεταλλευτεί. Οι Boston Celtics σταμάτησαν τον LeBron, στα φετινά play offs του NBA, παλαιότερα οι Pistons ανάγκαζαν τον μεγαλύτερο παίκτη όλων των εποχών τον Michael Jordan να φτάσει στα όρια του. Πόσο μάλλον έναν παίκτη που τα βασικά του είναι ελλειμματικά.    

Πετώντας συστήματα στους παίκτες μας τους ζητάμε να εκτελέσουν όλα μαζί τα βασικά. Επομένως πως είναι δυνατόν να μην τα δουλεύουμε ξεχωριστά. Παίκτες καταρτισμένοι μπορούν να μάθουν και να εκτελέσουν συστήματα σε ελάχιστο χρονικό διάστημα. Το αντίθετο είναι αδύνατο.

Δείτε στα παρακάτω στιγμιότυπα δύο backdoor άριστα εκτελεσμένα με τον Rajon Rondo στο πρώτο σαν αποδέκτης της πάσας και στο δεύτερο σαν πασέρ. Τα βασικά και των δύο παικτών κάνουν την διαφορά και στις δύο φάσεις.



Θέλετε να δείτε πως η εκτέλεση των βασικών (μια απλή αλλαγή κατεύθυνσης) σε ένα άλλο άθλημα το ποδόσφαιρο στο υψηλότερο επίπεδο κάνει απλή διαδικασία ένα γκόλ σπάνιας ομορφιάς. Αναλογικά στο μπάσκετ είναι κίνηση προς την μπάλα και back door ακινητοποιώντας ολόκληρη την άμυνα του αντιπάλου. Η κίνηση του Messi θα πήγαινε βέβαια στράφι αν δεν υπήρχε και η μπαλιά διαβήτης του Xavi (Xavier Hernández Creus).


Ο λόγος που διάλεξα την τελευταία φάση από το ποδόσφαιρο ήταν για δύο λόγους. Πρώτον για να δείτε πόσο το μπάσκετ επηρεάζει άλλα αθλήματα και ειδικά το ποδόσφαιρο (θα κάνουμε ένα σχετικό άρθρο), και δεύτερον για να κατανοήσουμε την σημασία των βασικών σε ένα άθλημα περισσότερο χαοτικό από το μπάσκετ. Άλλωστε η τάξη προέρχεται από την αταξία!!!
Δημοσίευση σχολίου

Θέματα

1o Triple Crown Basketball Camp - 2009 (8) 2ο C.T.C. (Christmas Training Camp) (2) 2o Christmas Basketball Camp (1) 2o Triple Crown Basketball Camp - 2010 (7) 3o Ilion Basketball Camp (2) 81 points (1) Α.Ο ΕΝΩΣΗ ΙΛΙΟΥ (3) Α.Ο. Ένωση Ιλίου (2) Α.Ο.Ν.Σ ΜΙΛΩΝ (2) Αθλητική Ψυχολογία (1) Αθλητικός Τύπος (2) ΑΚΑΔΗΜΙΑ ΜΠΑΣΚΕΤ (1) Άμυνα (4) Ανάπτυξη παικτών (2) Αναπτυξιακή ηλικία (3) αναπτυξιακό πρόγραμμα (1) Αντωνόπουλος (1) ΑΟ ΑΡΗΣ ΣΥΡΟΥ (1) ΑΟΝΣ ΜΙΛΩΝ (1) Απεργία (1) Απόλλων Πάτρας (1) Αρθρογραφία (7) Αρμονία (1) Άρσεις Θανάτου (1) Ασκήσεις (2) Άσκήσεις (1) Ασκήσεις ντρίπλας (1) Ασκήσεις χειρισμού (1) Άσκηση Αποφυγής (1) Άσκηση ελιγμού (1) Ατομική προπόνηση (1) Αυτοπεποίθηση (1) Β' Εθνική (1) Βαϊδάκης (1) Βάρη (1) βιολογική ηλικία (1) ΒΟΒ (1) Γ' Εθνική (2) Γενικά (1) Γλουτοί (1) Δεξιότητες (2) Δημήτρης Διαμαντίδης (3) Διαιτησία (1) Διαιτητές (1) Διαμαντίδης (2) Διείσδυση (1) Δρόσσος (1) Εθνική Ελλάδας (4) Εισαγωγική πάσα (2) Εξάστερος (1) Επίθεση (3) Επίθεση Εναντίον Ζώνης (1) Επικοινωνία (1) ΕΣΑΚΕ (4) Ευρωλίγκα (2) Εφές (1) ζώνη (1) Θωμάς Κυρίτσης (1) Ικανότητες Καλαθοσφαιριστών (1) Ισορροπία (1) ΚΑΕ Παναθηναϊκός (1) Καλάθης (1) Καναρέλης Γιάννης (1) Κανόνας 3 δευτερολέπτων (1) Καντού (1) Καραχοντζίτης (1) κάρφωμα (1) ΚΕΜΑΛ (1) Κινητική Ευφυΐα (1) Κινητική Μάθηση (1) Κογκαλίδης (1) Κουφός (1) Κόψιμο (1) Κύπελλο Ελλάδος (1) ΛΑΖΑΡΟΣ (1) Λειτουργική επίθεση (2) Λήψη αποφάσεων (1) Λίλαρντ (1) μάθηση (1) Μούστα (1) Μπάσκετ (11) Μπασκετική κουλτούρα (1) Μπασκετικό I.Q (1) Μπασκετικοί Μύθοι (1) Μπίκας Κώστας (1) Μπουρούσης (1) Μπράμος (1) μυϊκή ενδυνάμωση (1) Νεστέροβιτς (1) ντρίπλα (1) Ξυνή (1) Ολυμπιακός (17) Ομάδα (1) ΟΣΦΠ (5) Παναθηναικός (8) Παναθηναϊκός (22) ΠΑΝΟΥΛΙΑΣ (20) ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ (1) Παπαλουκάς. Eurolegue (1) Περιστροφές (1) Πίνακας (1) Πλάνο (1) Προθέρμανση (2) Προπόνηση (6) Προπονητική (2) Προπονητική μονάδα (1) Πρωτοσέλιδα (1) ΠΣΑΚ (1) ραγδαία αύξηση ύψους (1) Ραντούλιτσα (1) Ρεάλ (1) Ρούσης (1) Σάκης Δέλλιος (1) ΣΕΠΚ (2) ΣΕΠΚ. NCAA (1) Σκαλωμένος (1) Σκορτσιανίτης (1) Σκριν (1) Σουτ (4) Σοφία Ράμμου (3) Σπανούλης (1) Συνέντευξη (1) Τάκης Πανούλιας (4) Ταλέντο (1) Τελικοί (1) Τελικός Basket League ΟΠΑΠ (1) Τέσσερις Παράγοντες Επιτυχίας (1) Τζέιμς Νέισμιθ (1) Τριγωνική Επίθεση (1) Τρίλιζα (1) Τρίποντο (1) Τσιτσόπουλος (1) Φυσική κατάσταση (1) Χάος (1) χρονολογική ηλικία (1) A1 (1) A2 (1) ACB (1) Adolph Rupp (1) Agility (1) Agility Ladder (1) Air Jordan (3) alley oop (1) Amazing Shots (1) Andrew Wiggins (1) Assist (2) athleticism (1) ATO (1) B' Εθνική (3) backdoor (1) Ball Handling (6) Barcelona (4) Basketball (22) Basketball Legends (1) Basketball Myths (1) Basketball Philosophy (1) Basketball Statistics (2) basketblog (1) Basketblog.gr (27) Batum (1) Baylor University (1) BC Khimki (1) Best-of-five (2) Blake Griffin (1) Block (1) Block out (1) blog (1) BOB (1) Bob Hurley (1) Bob Knight (1) Boozer (1) Box Offense (1) Brawl (1) Brittney Griner (1) Calling the Shots (12) Camp (1) Camps (1) Capitals (1) Chaos (1) Charcoal Air Jordan 9 (1) Charlotte Hornets (1) Cinderella Story (1) Coach Panoulias (15) COACHBASKETBALL (5) coachbasketball.gr (9) Coaching (8) Corner play (1) crossover (1) Crossover Dribble (1) CSKA (1) D' Antoni (1) dailythunder (1) Damian Lillard (1) Damon Harge (1) deadlift (1) Dean Smith (1) Decision making (4) Defender of the Year (1) Defense (2) Denver Nuggets (1) Derrick Rose (2) dexterity (1) Draft (1) Dribble Penetration (2) Dribbling (8) Drill (6) Drills (7) Dunks (2) Dusan Ivkovic (1) Dynamic Warm Up (1) eFG% (1) EL (1) EOK (1) ESPN (1) Euro Step (2) Euroleague (22) Fast Break (2) fiba (4) FIBA CHAMPIONSHIPS (2) Final Four (4) Final Four 2013 (2) Finishing (2) Flex Offense (1) Floater (2) Flopping (1) Florida (1) Fly in Five (1) Flywire (1) Founding Rules (1) front cut (1) FTR% (1) Functional Training (1) Functional Warm up (1) Fundamentals (4) Gist (1) Golden State Warriors (2) Great Dunks (2) Greece (1) Greek League (1) Harmony (1) Highlights (1) Hockey Assist (1) House of Hoops (8) Hubie Brown (2) in and out (1) Inside Hand Attack (1) inside hand stretch lay up (1) Jabari Parker (1) James Flight White (1) James Naismith (1) Jason Kidd (1) Jeremy Lin (2) Jim Calhoun (1) John Calipari (1) John Wooden (1) Jonas Vaanciunas (2) Jordan IX Retro (1) Kanarelis (3) Kansas State (1) kicks (4) Knicks (2) Kobe (3) Krstic (1) Lakers (1) Lasme (1) Last shot of game (1) Last shot of half (1) Lay up (1) LeBron 8 (2) LeBron James (1) London (1) Luke Babbitt (1) Maciilis (1) Magic Johnson (1) Manos Stavropoulos (1) March Madness (1) Marketing (1) Match up Zone (1) McDonald's All-American Game (1) McDonald’s All American Game (1) medicine ball (1) Mental Game (1) Miami Heat (1) Michael Jordan (4) Mikans (1) Mike ''Coach K'' Krzyzewski (1) Minutemen (1) MJ (2) Model (1) Modesto Christian (1) Motion (1) Moves (1) MVP (2) NAIA (1) NBA (11) NBA Players (4) NC State (2) NCAA (8) Network Analysis in Basketball (1) Nevada College (1) Nike (3) Nike 3-on-3 Slam Dunk Contest (1) Notre Dame (1) Oakland University (1) Obradovic (1) Offense (1) Offensive Transition (1) Ohio St (1) Oklahoma City Thunder (1) Olympiakos (2) OR% (1) Pac Man (1) Palau Sant Jordi (1) Panathinaikos (3) Panathinaikos B.C (3) Papailiou (1) Passing (1) Pat Riley (2) Peak Height Velocity (1) Personal Training (3) Petrekur Johannesson (1) Phenom (1) Phil Jackson (1) Philosophy (1) pick 'n roll (1) Pick and Roll (4) play (2) play X (1) Play-offs (5) playbook (1) Player Development (2) Playoff (1) playoffs (1) plays (1) Point Guard (3) Post Play (1) Practice (2) Price of Anarchy in Basketball (1) Przemyslaw Karnowski (2) Quickness (1) Ray Allen (2) Real (1) Real Madrid (3) rear cut (1) Recap (1) Referees (1) Release (1) Reverse Lay ups (1) Reverse Mikans (1) Rim (1) Rodriguez (1) Ronny Turiaf (1) Sakis Delios (2) Sakis Koutinas (2) Salary Cap (1) San Antonio Spurs (1) scout4players (1) Scouting (1) Screen (2) screens (1) Serbia (1) Shaquille O'Neal (1) Shaquille O’Neal (1) Shooting (6) Shooting Camp (2) Shot (2) Shuffle Offense (1) Silent Night (1) Silent Night Game (1) Skylar Diggins (1) Slum Dunk Contest (1) Sneaker Dave (1) Sneakers (1) SOB SLOB (1) Soccer (1) Space Jam (1) spin move (1) SPORTS SCIENCE (3) Spread (1) Statistics (2) Stephen Curry (1) Steve Brooks (1) Steve Nash (1) Stiles (1) Streetball (1) Stretching. Dynamic stretching (1) T-Dub (1) Takis Panoulias (13) Taylor University (1) TBD (25) TBD Personal Training (8) Team (1) Teamwork (1) teardrop (1) Tehmeena (1) Terry Stotts (1) TGfU (1) The Four Factors of Basketball Success (1) Thomas Bauer (1) Three pointer (1) Three Second Rule (1) THY Euroleague (1) tic tac toe (1) Tigers (1) TO% (1) Tony Parker (1) Top -10 (1) Total Basketball Development (52) Transition (1) Travis Bader (1) Triangle Offense (1) Triple Crown Basketball Academy (5) Triple Crown Videos (2) Trojans (1) Tulsa Shock (1) Turkish Airlines (1) U18 European Championship (2) Unicaja Malaga (1) University of Kentucky (1) University of Massachusetts (1) Videos (10) Volleyball (1) Warm up (2) weak hand (2) Werm.Team Flight Brothers (1) windshield wiper dribble (1) WNBA (1) World Championship 2010 (6) XI (1) Youth Basketball (3) zone offense (1)